Các loại thực phẩm detox giữ dáng đẹp da hiệu quả

Những loại thực phẩm detox giữ dáng, đẹp da trong mùa hè chính là lựa chọn hàng đầu của chị em, vừa có tác dụng giúp cho cơ thể của bạn thon gọn lại tăng cường được sức khỏe.  

detox

Giảm cân chính là vấn đề của nhiều chị em, cách giảm cân nhẹ nhàng nhất là phải bổ sing thêm nhiều rau củ và trái cây vào trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình, bạn cũng không cần phải nhịn ăn mà cơ thể vẫn có thể giải độc được một cách dễ dàng từ đó giúp cho hệ tiêu hóa và đồng thời nó cũng đốt cháy được mỡ thừa tốt hơn. Mùa hè bạn không thể bỏ qua những chuyến du lịch biển, ăn hải sản tươi ngon sẽ làm thân hình phì nhiêu hơn.

Cần phải detox đẹp da cũng như làm giữ dáng, cho mình sức khỏe dồi dào trong những ngày làm việc cho các chuyến đi chơi xa.

1. Gạo lức

detox1

Hiện nay gạo lức là loại ngũ cốc nguyên cám cũng rất quen thuộc, nếu bạn giảm cân thì hãy áp dụng ngay loại thực phẩm này trong thực đơn của mình. Gạo lức có nhiều dinh dưỡng hơn so với những loại gạo thông thường, tuy nhiên gạo lức có nhiều dinh dưỡng hơn so với các loại gạo thông thường khác, nó chứa chất chỗng oxy hóa cùng chất xơ đảm bảo bạn không hề bị táo bón đâu nhé.

Gạo lức còn có chứa rất nhiều vitamin E nó cũng giúp cho bạn tăng cường được hệ miễn dịch và giúp cho làn da của chúng ta trẻ trung và mịn màng, nó có thành phần có lợi như tryptophan giúp cho bạn ngủ ngon và thúc đẩy được quá trình đốt cháy mỡ thừa hạn chế mất cân bằng hormonr gây tích mỡ.

2. Trà xanh

detox2

Chuyên gia nghiên cứu bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày, hãy dành một cố detox đẹp da để uống nước trà nhé, bởi vì bên trong trà xanh có nhiều chất cate chin nó giúp cho gan của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn, nó cũng hỗ trợ được trong quá trình detox, thay vì uống những loại nước trà xanh đã sơ chế có đường đóng chai thì nên mua lá trà xanh tươi hoặc túi trà cũng được pha chế để chúng ở tủ lạnh cho nước mát khi uống sẽ ngon và dễ uống hơn.

3. Gừng, tỏi

Gừng và tỏi là hai loại thực phẩm detox tốt cho gan của bạn, nó có khả năng loại bỏ đi gốc tự do trong cơ thể mà chính nó cũng là nguyên nhân khiến cho sức khỏe cũng như cân nặng của bạn tệ hơn. Nếu bạn không thích trà gừng thì hãy cho chúng vào các món xào, ăn tỏi cũng có tác dụng tương tự rất tốt cho quá trình detox của mình.

4. Củ cải đỏ

Củ cải có chứa rất nhiều chất xơ chúng giúp cho sự sinh sản các chất enzyme chống lại oxy hóa trong gan để thải độc nhanh, giảm cân hiệu quả thì củ cải đỏ cũng có rất nhiều. Bởi vì vậy nên hãy sử dụng củ cải đỏ ở nhiều cửa hàng rau sạch hay trong siêu thị, ép chúng lấy nước để uống./

 5. Hoa a ti sô

Loài hoa atiso này cũng có chứa nhiều chất cynarin giúp kích thích được hệ tiêu hóa, nó cũng là nơi có chứa rất nhiều chất chỗng oxy hóa để bảo vệ được cơ thể của mình, cùng với làn da khỏi bị tác hại từ ô nhiễm môi trường gây nên, nếu như không có cách chế biến detox giữ dáng từ hoa atiso thì có thể mua trà lọc về để uống nhé.

 

Share this Post :

No comments yet.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *