Những tác dụng của lòng đỏ trứng gà chị em nên biết

Tác dụng lòng đỏ trứng gà từ xưa đến nay được biết đến với nhiều công dụng khác nhau, vừa tốt cho làm đẹp, chế biến món ngon, đặc biệt tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ… hãy cùng tham khảo tác dụng của lòng đỏ trứng gà trong bài viết dưới đây.

long-do

Đối với sức khỏe lòng đỏ trứng gà còn có lợi ích về sức khỏe, làm ngăn ngừa được căn bệnh loãng xương, tốt cho răng và nó cũng giúp cho răng bạn chắc khỏe, tăng cường được khả năng miễn dịch cho trẻ nhỏ.

Cùng tham khảo những công dụng của lòng đỏ trứng gà tốt cho sức khỏe dưới đây nhé.

1. Lòng đỏ tốt cho não

Bên trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều thành phần như choline và những chất có lợi khác cho sức khỏe của não bộ. Đây cũng là loại dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi, vì vậy nên đối với phụ nữ mang thai và phụ nữ đang trong quá trình phát triển của thai nhi, vì vậy nên đối với phụ nữ mang thai hay phụ nữ cho con bú thì có thể sử dụng lòng đỏ của trứng gà như một loại thực phẩm bổ dưỡng, chất cholien có trong trứng gà cũng giúp ngăn ngừa được bệnh trầm cảm và mất trí nhớ hiệu quả.

2. Lòng đỏ rất giàu protein cần cho cơ thể

long-do1

Lòng đỏ của trứng gà cũng có chứa khoảng 2,7g protein. Nhất là với những loại protein có trong lòng đỏ là loại protein phức tạo nên gần giống với của sữa. Ngoài ra nó còn có chứa nhiều các chất như Lutein và xeaxanthin giúp cho cơ thể của bạn ngăn chặn được sự phát triển của ưng thư, giàu vitamin K cũng tốt cho xương, đồng thời ngăn ngừa được bệnh loãng xương nhé.

3. Giúp giảm nguy cơ bị bệnh ung thư

Để ngăn ngừa ung thư vú và ruột kết thì vitamin D cùng với selenium hai chất này đều có rất nhiều ở trong lòng đỏ của trứng gà, vì vậy nên bạn cũng đừng quên bổ sung loại thực phẩm này vào trong thực đơn của gia đình mình.

4. Tốt cho tim mạch

Lòng đỏ trứng gà chúng có chứa đến 38,8mg axit béo omega 3 nên chúng có tác dụng bảo vệ tim mạch nhưng tất nhiên là tiêu thị chúng với mức vừa phải, không những thế loại chất này còn có lợi ích khác như tăng cholesterol rất tốt, làm giảm chất béo có hại ở trong cơ thể, ngăn máu vón cục và làm giảm đi được huyết áp với những ai bị bệnh cao huyết áp.

5. Giúp giảm cân

long-do2

Lòng đỏ của trứng gà dùng để giảm cân cũng rất khoa học và hiệu quả. Khi giảm cân thì bạn thường ăn trứng gà thay cho những loại thực phẩm khác có trong chế độ ăn của mình, để bổ sung thêm năng lượng nhưng không quá nhiều. Cho dù chất béo nằm chủ yếu ở lòng đỏ nhưng hầu hết là chất béo đơn không bão hòa, có chứa đến 2.75g chất béo không bão hòa tốt cho chị em nào đang trong quá trịnh giảm cân.

6. Làm đẹp da, hết thô ráp

Bên cạnhcoông dụng của lòng đỏ trứng gà trên đay thì chúng còn có những công dụng làm đẹp cực kì hiệu quả, những dưỡng chất có trong lòng đỏ trứng gà cũng rất tốt cho vitamin A giúp điều trị da khô nứt nẻ, vitamin B2 bảo vệ các tế bào tránh gốc tự do có hại, vitamin B3 có trong lòng đỏ cũng chính là chất kháng khuẩn, dưỡng ẩm cho da. Kẽm cũng có trong lòng đỏ hoặc làm chậm đi quá trình lão hóa, và điều trị mụn cứng đầu… những người dưỡng chất từ lòng đỏ cung cấp rất tốt cho da và làm cho làn da không còn bị khô ráp, mềm mịn và trắng sáng.

 

 

 

Share this Post :

No comments yet.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *